奥羽山系のひとつで、標高1,000m程度の山だから、トレイルランニングの練習フィールドにはもってこいなのだ。

視界360度の見晴らし展望台からは最高の眺望。

南昌山、箱ヶ森、太田薬師への縦走路もあるが、手入れが行き届いていない現在、クマザサの藪漕ぎで普通に歩くのは勿論、トレイルランなんてとてもできるような環境にない。この山は、ピストンするのが良い。

この日は、標準コースタイム4時間40分（8.5km）を1時間46でピストンできた。圧縮率は約37%。まぁまぁのトレーニング量だと思う。