カテゴリー: トレイルランニング

トレイルランニングに関する練習やレースの記事

栗駒山（須川岳）トレイルラン

By saruwatari / On / In トレイルランニング

紅葉真っ只中の栗駒山（須川岳）をトレイルランニング。

前日に真湯キャンプ場にテン泊し、早朝薄暗いうちに須川温泉の駐車場目指し出発。
駐車場に戻ってきたら…あらら、人、人、車、車の嵐！駐車場手前何キロも先まで大渋滞。もう二度と紅葉のピーク時期に、ここへは来ない。

 

２０１８年出場レースの備忘録

By saruwatari / On / In トレイルランニング, レース

今年のレースを漠然と考えていタラ…

あらら、なんと！出たかったレースが矢継ぎ早に締め切られてしまった。来年のUTMF（ウルトラトレイルマウントフジ）のエントリー権を得るために、どうしても出なきゃならないレースがあったけど、時既に遅し… Read more “２０１８年出場レースの備忘録”

ウルトラトレイル・マウントフジ２０１７は何処へ？？

By saruwatari / On / In トレイルランニング, レース

ウルトラトレイル・マウントフジ（UTMF）の公式HPをよくよくみてみたら…
なんと！今年のレースは中止〜！あれーーーー！！

そう、な、のお〜〜〜っ？！

去年は大雨。そういえばその年、信越五岳2016に出たけど、えっ？道が、、

　　　川っ！！

と、錯覚するくらい、かなりの雨にたたられた。レース中相当気持ちが凹み、ただひたすら雨に耐えるレースだったのを覚えている。 Read more “ウルトラトレイル・マウントフジ２０１７は何処へ？？”

LT値の底上げ

By saruwatari / On / In トレーニング, トレイルランニング

普段のトレーニングは、心拍数を意識していて、運動効果をピンポイントで狙えるとのことで、割りと早い段階で心拍トレーニングを導入している。持久力向上のひとつに、LT値（乳酸が発生するポイント）の心拍数で、３０分から６０分運動を続けると効果があると言われている。乳酸が溜まる境界を押し上げるトレーニングということだ。感覚的にはちょっときついけど、そこそこ持続して運動が続けられる強度。 Read more “LT値の底上げ”

トレランレーススタッフ

By saruwatari / On / In トレイルランニング

去年の暮れ辺りから、レース参戦を意識したトレーニングを積んでいる。

しかしいきなりレース参戦というよりは、レースそのものを知るために、運営サイドの立場で選手をみる視点こそ必要だろうと思い、まずは手始めに地元岩手で開催される、七時雨マウンテントレイルフェス2016で、ボランティアスタッフとして経験を積むことにした。

レースに先立ち、コース整備や誘導標識の設置、連絡網のチェック等を行った。現地集合時間より３時間ほど前に現地入りし、少しコースの一部（田代山）を走ってみる。気持ちイイ！！田代山はすごく走りやすいトレイル。

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鶏頭山から早池峰山縦走トレラン

By saruwatari / On / In トレイルランニング

春から本格的にトレランレースに出場したいと考えている。

日々の走り込みは勿論だけど、ロード走ばかりじゃトレーニングにならない。実践に近いトレーニングも積んでおきたいので、鶏頭山から早池峰山への縦走路を走ってきた。冬季通行規制が始まったので、麓の岳集落の駐車場に車を停め、トレイルから舗装路をぐるりと20数キロほどのランになった。

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